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우리 아이 변비일까요? 소아 변비 원인과 증상을 알아보고 치료 방법도 알아보아요!



대변을 볼 때 표정을 찡그리는 우리 아이, 혹시 변비인가 고민하신 적 있으신가요? 오늘은 아이가 변비인지 체크해 보고 변비일 때 부모님이 알아두어야 할 것들은 무엇인지 알아보고자 합니다. 우선 아이가 변비인 건지 체크부터 해볼까요?



소아 변비 체크리스트

 


 

· 배변 횟수가 주 3회 이하이다.

· 가스가 차고, 복통을 느낀다.

· 단단하고 마른 변이라 배변하는 데 어려움이 있다.

· 대변보기를 싫어하거나 거부한다.

· 변을 참는 자세나 행동을 보인 적이 있다.

· 대변 시 항문에서 피가 날 때가 있다.

· 집 이외의 장소에서 대변을 보지 않는다.

· 아이의 식욕이 감소하고 조기 포만감을 느낀다.


위 항목 중 2개 이상이 8주 이상 지속된다면 소아 만성변비로 분류된다고 합니다.



소아 변비의 원인


우리 아이가 소아 변비라면 치료 전 원인부터 알아야겠죠? 소아 변비 원인은 다양하게 존재하는데요.


이유식을 시작할 때, 대소변을 가리기 시작할 때, 운동이 부족할 때, 수분 대사가 잘 조절되지 않았을 때, 영양물을 제대로 흡수하지 못하거나 섬유질이 부족할 때, 생우유를 먹기 시작할 때, 스트레스가 많을 때, 체력을 많이 소모하여 배설하는 힘이 부족할 때 등으로 매우 다양한 원인들을 찾아볼 수 있습니다. 




1. 충분한 섬유질 

섭취

섬유질 성분은 대체적으로 흡착 작용이 강해, 노폐물과 수분을 다량 흡착해서 변의 양을 늘리고 배설을 용이하게 해주는데요. 변비를 예방하는데 반드시 필요한 성분입니다. 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는 음식은 대표적으로 과일이나 채소인데요. 보충 수유를 시작했다면, 충분히 섭취할 수 있도록 해주세요.


2. 충분한 수분 섭취

우리나라 유아의 80%는 수분이 부족하다고 하는데요. 수분이 부족해지면 변이 딱딱해져 밖으로 잘 배출되지 못합니다. 수분을 충분하게 섭취해 주면 장운동이 원활해지고 변비 치료 및 예방이 가능해요. 아침에 일어나서 물을 한 컵 마시게 하고 변기에 15분 이상 앉아 있게 합니다. 차가운 물보다 미지근한 물이 더 좋다는 사실도 잊지 마세요!


3. 배 마사지해주기

아이 배를 손바닥으로 지그시 누르고 배꼽 주변을 마사지하면 장 움직임이 개선됩니다. 또한 변비에도 도움을 줄 수 있지만 엄마와 아이 간의 신뢰감 형성 및 아이의 통증까지도 완화해 주는 이로운 효과를 볼 수 있다고 해요. 



오늘은 소아 변비에 관하여 알아보았는데요. 위와 같은 예방법과 배 마사지를 자주 해준다면 소아 변비를 개선할 수 있습니다. 하지만 증상에 호전이 없거나 변비 증상이 정말 심한 경우 가능한 한 빨리 가까운 병원을 찾아 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.



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